Deliciosos dulces sin azúcar refinada ni alérgenos
¿Quieres disfrutar de dulces deliciosos pero sin azúcar refinada ni ingredientes alergénicos? ¡No te preocupes! A continuación te presentamos algunas recetas que te permitirán satisfacer tu antojo de forma saludable y segura.
Receta de galletas de avena y plátano
Ingredientes: – 2 plátanos maduros – 1 taza de avena – Canela al gusto Preparación: 1. Machaca los plátanos y mezcla con la avena y la canela. 2. Forma bolitas con la masa y aplástalas para dar forma de galleta. 3. Hornea a 180°C por 15 minutos. ¡Listo!
Receta de trufas de coco y almendra
Ingredientes: – 1 taza de coco rallado – 1/2 taza de almendras molidas – 3 cucharadas de miel o sirope de agave Preparación: 1. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. 2. Forma bolitas y refrigera por 30 minutos. 3. ¡Disfruta de estas deliciosas trufas sin culpa!
Receta de brownies de garbanzos
Ingredientes: – 1 lata de garbanzos cocidos – 1/2 taza de cacao en polvo – 1/4 taza de sirope de arce Preparación: 1. Tritura los garbanzos y mezcla con el cacao y el sirope. 2. Hornea a 180°C por 20 minutos. ¡Irresistibles brownies saludables!
Receta de gelatina de frutas
Ingredientes: – 2 tazas de frutas frescas – 2 cucharadas de agar-agar en polvo – 2 tazas de agua Preparación: 1. Licúa las frutas y reserva. 2. Hierve el agua con el agar-agar y añade la fruta. 3. Vierte en moldes y refrigera. ¡Una opción refrescante y sin alérgenos!
Receta de choco chips de quinoa
Ingredientes: – 1 taza de quinoa inflada – 1/2 taza de chocolate oscuro derretido – 1/4 taza de frutos secos picados Preparación: 1. Mezcla la quinoa con el chocolate y los frutos secos. 2. Forma pequeñas porciones y refrigera. ¡Snack crujiente y libre de alérgenos!
Conclusión
Aunque parezca complicado, es posible disfrutar de dulces deliciosos sin utilizar azúcar refinada ni ingredientes alergénicos. Con un poco de creatividad y los ingredientes adecuados, podrás satisfacer tus antojos de forma saludable y deliciosa. ¡Anímate a probar estas recetas y sorprende a tus seres queridos con opciones dulces y seguras para todos!
